“我将来也希望成为一个拥有腹肌的奶奶！”     我觉得，现在的老年人群体真是太拼了，明明大家都七八十岁了，却依然充满活力，精力旺盛。     原以为在健身房里锻炼腹肌和马甲线是年轻人的专利，没想到本该去锻炼的年轻人都选择回家休息了，只剩下几个年纪稍长的人仍在坚持努力。     在这些健身爱好者中，甚至有几位即将步入耄耋之年的老年人，而白金芹白奶奶则是其中最为知名的一位。     谁能预料到，今年还未满30岁的我，竟然被一位将近80岁的奶奶级人物控制了一整年。甚至在我看到她身材的瞬间，也不禁幻想自己能够拥有如此出色的精神状态。     最近几天，一条名为“79岁奶奶健身19年”的热搜话题引起了广泛关注。观看完整个视频后，许多人在评论区热烈讨论起来。     有人评论道：“这位奶奶虽然头发比我白了很多，但在其他方面她都胜过我。”     又有人说道：“我真的无法再忍受这种既不如老的，又不如小的生活了，别人那是生活，而我只能称之为苟活。”     尽管古人常说，运动有助于保持健康，健身能增强体魄，但我真的没预料到，它竟能够使人实现“青春永驻”。     就白奶奶那身的结实肌肉和纤细紧致的腰腿，若不关注她的面容，真让人误以为她才19岁。     当她进行背部负重拉伸练习时，记者从白奶奶的背后拍摄，大家眼前呈现的则是一幅肌肉线条紧致流畅、肩胛线完美的画面。     两条手臂既纤细又有力量，背部呈现出骨感与肉感交织的状态，让人一看就觉得充满活力，完全没有79岁老人的痕迹。     像白奶奶这样的年纪，按理说应该是在家享受退休生活的时光。没事的时候，可以去公园跳舞、唱歌，还能出门旅行放松一下。     即使需要工作，也不过是帮子女照看孩子、采购食材、准备饭菜等家务杂事，生活中的点滴充满趣味，比年轻人的生活要精彩得多。     白金芹奶奶与其他同龄人截然不同，因为她有过三次重病史，年轻时曾接受过三次令人痛苦的大手术，因此她对锻炼特别热爱。     白奶奶个人透露，她年轻时在1991年、1994年和1997年这三年间，做过子宫全切手术、耳鼻喉科的胆脂瘤手术以及病理切片手术。     因为白奶奶那时年纪尚轻，身体的恢复能力极强，因此这三次重大的手术都非常成功。然而，在她居家康复的时期，却过得十分艰难。     医生嘱咐术后要避免外出，并且不应长时间进行体力劳动，因此白奶奶的家人决定要求她请一个长期假期，留在家中休息。     性格刚烈的白奶奶因此感到压抑。每当她目睹家人背着包出门上班时，眼中便流露出羡慕之情，她心里恨不得自己有个健康的身体，以至于能够过上正常人的生活。     为了提升身体健康，白奶奶逐渐对年轻人喜欢的健身运动产生了浓厚的兴趣。病愈后，只要有空闲时间，她便会去健身房锻炼，慢慢地，健身成为了她生活中的一种常态。     这个习惯，白奶奶已经坚持了整整19年。     尽管锻炼非常艰辛且消耗能量，但与自身健康相比，这一点疲惫对我来说仍然是可以承受的。     如今的白奶奶几乎不再生病，甚至一半的保健品也很少食用，但她的身材和精神状态却比许多当代年轻人要出色得多。     当然，除了79岁的白金芹奶奶外，全国各地的其他老年人也在各种运动项目上表现得非常出色。     以这位来自四川广元的杨三友爷爷为例，今年他已经70岁了，却依然积极参与全国著名的马拉松比赛。     最重要的是，和他在同一赛道上竞争的，全都是一些体格健壮、身形敏捷、装备齐全的年轻人。     杨三友老爷爷只穿着一件比赛专用的运动服，脚上是一双军绿色的民用黄胶布鞋，朴素地来到马拉松比赛现场。     根据了解，这双黄色胶鞋已经陪伴杨三友爷爷很多年，他曾穿着它参加了七场全程马拉松和两场半程马拉松，真是他的老伙伴。     当大家看到杨三友爷爷代表四川战队参加马拉松时，住在天津狮子林桥附近的叔叔阿姨们也忍不住心动，纷纷走出家门，纵身一跃跳入河中开始花样游泳。     你可别说，天津卫确实是不养闲人的。虽然大爷大妈们没有在国家队受过训练，但他们在水中展现的花样游泳姿势却独树一帜，看起来相当不简单。     尤其是老大爷们在岸边起跳入河的动作，姿势优美、水花不大，一低头就翘起屁股跃入水中，让岸上的观众们不断欢呼，有人甚至拿出手机进行了拍摄。     现在的老年人真是了不起，除了上班觉得无聊之外，哪里都能见到他们，无论跑步还是游泳，他们样样拿手。     与现在的年轻人相比，他们正值人生中精神最旺盛、状态最佳的阶段，却常常感到身体虚弱，连简单的上炕都力不从心，脆弱得需要依赖药物来保持健康。     例如，这位名叫敖瑞鹏的年轻艺术家，曾在直播中提到，由于最近身体状况不佳，他前去医院进行全面检查，但令他意想不到的是，医生给出的诊断却是：虚。     敖瑞鹏形容自己的状态，用四个字概括就是——稍纵即逝，哪怕是轻微的放松，也可能会让他陷入危机。     尽管敖瑞鹏的话中包含了许多自嘲的成分，但从当今多数年轻人给我们的感受来看，他们的身体素质确实不如老年人健康。     许多人甚至会通过服药来保持健康，还同时使用中药和西药哦！     年轻人们，真心希望你们能暂时放下手机，多花时间和老年人一起运动，不然真的可能会变得像脆皮人参果一样。